przede wszystkim napisz nam cos o sobie http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html spalacz tluszczu dobiera sie indywidualnie, pod obecną "formę" osoby chcacej zastosowac termogenik. inny wybor padnie w przypadku kobiety z BF 20%, a inny 15%
rano spalacz tłuszczu i bcaa, aeroby, pozniej bcaa, po prysznicu posiłek kreatyna nie jest wykorzystywana przy aerobach zbytnio. glutamina zbedna - jaki ma miec cel? jakie sa oczekiwania w stosunku do niej?
[...] przydał by się przynajmniej jakiś minimalny wkład z Twojej strony np. poczytanie masy podpiętych tematów o układaniu diety i spróbowanie samemu coś ułożyć do oceny :) A spalacz tłuszczu na początek to chyba nie jest dobry pomysł, przydaje się bardziej dopiero po tym, jak zaczynają się problemy ze schodzeniem z body fat. W pierwszej [...]
badzmy szczerzy - to wspomagacz i regulator metabolizmu,a całość efektów uzależnione jest od treningu i diety, spalacz tłuszczu nie zrobi niczego za Ciebie;-)
GH stack połączenie aminokwasów i dodatków, jak GABA, ZMA, nie ma w tym nic specjalnego, można dodać na regenerację przed snem, ale nie spodziewałbym się cudów po tym. Drugi to spalacz tłuszczu-skład nawet dobrze wygląda.
ile masz lat, wzrost waga? polecam pobiegac 3-4 razy w tyg + 1-2x w tyg siłka tj. Poniedziałek siła Wtorek 30 minut spokojnego truchtu do lasu Sroda Siła Czwartek Bieganko 30 minut Piatek wolne Sobota bieganko 30 minut spokojnego truchtu - popoludniu i stusuj diete + L Karnityna lub Spalacz tłuszczu w sklepie SFD
Najlepiej by bylo jakbys poszedl do sklepu z odzywkami i zagadal z sprzedawca, jezeli jest ogarniety ktory spalacz tluszczu by ci polecil zwazajac na te nadcisnienie, a;bo wejdz w sklep sfd i znajdziesz tam multum spalacyz fatu, zapisz sie najlepiej na silownie, uloz sobie porzadna diete z ujemnym bilansem kalorycznym , wszystko co do diety i [...]
masz rację,zredukuje a później pomyślę.Doradźcie jak rozpisać posiłki. Chodzi mi o ilość białek,węglowodanów i tłuszczów.Może ktoś poleci jakiś dobry spalacz tłuszczu.
Witam dziękuję za odpowiedz nie mam żadnego jadłospisu ani planu treningowego nie wiem jak się za to zabrać. Fajnie by było gdyby mi ktoś napisał jadłospis i plan treningowy i niewiem czy mi bedzie potrzebne jakiś spalacz tłuszczu lub inne odżywki. Dziękuję za odpowiedz
[...] się uparł na terapię mimo że nie trzyma diety i udało mu się tylko zjechać ze 130 na 125 kg w 3 miesiące więc wynik mega rozczarowujący co zresztą mu mówiłem bo teść to nie spalacz tłuszczu od tego jest dieta. Dieta to podstawa wszystkiego ogarnij normalnego kolesia co się na tym zna albo przestrzegaj tego co ci rozpisał obecny dietetyk [...]
[...] miałeś po tym problemów od razu po wzieciu to nie bedziesz miał ich teraz. O efce zapomnij - twój organizm nie jest jeszcze zbyt rozwiniety zeby dostosowywać go do efedryny.. nie bierz tussi bo to lek na (nie pamietam - chyba kaszel) a nie spalacz tłuszczu, oporcz efedryny ma ile tam dodatkowych skladnikow itd. a tak wogole to po co to brałes?
Witaj, spalacz tłuszczu nie będzie rozwiązaniem. Być może żona je za mało, a może w hormonach coś nie gra. Ciężko powiedzieć, po tak krótkim opisie. Tutaj trzeba by wejść w szczegóły.
Okej, zeby nie smiecic to zadam tu dwa pytania, 200mg kofeiny dziennie przed treningiem wystarczy? I czy spalacz tluszczu przy diecie z ujemnym bilansem kalorii na redukcje sie przyda ? Anubis ok bede bral 4g dziennie Truth sklep w ktorym bede kupowal suplementy ma swoja siec sklepow w calej Szwecji takze jest to nie mozliwe.
[...] a tu pewnei problem bo w opakowaniu 35 porcji chyba ( rano przed sniadaniem 20 min i przed treningiem 20 min) -Gain Fast 4,5 kg -Gainer 737 3,0 kg tylko po treningu 80-100g lub zamiast jednego z posiłkow bo srenio to widze w tym cyklonie -NitroProgen 2,5 kg przed snem rano -Scorch (spalacz tłuszczu) zgodnie z opisem 2 porcje po 3szt dziennie
aeroby te najbardziej popularne wymienilem troche wyzej. jak wolalbys inne to wyszukiwarka. silownia tylko pomoze, oczywiscie jesli bedzie to odpowiedni trening. no a co do thermo to jesli nie masz zadnych problemow ze zdrowiem to mozesz lykac. bardzo dobry spalacz tluszczu.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] < kolacja to kanapki z szynką i pomidorem. standard i tak mój dzien wyglada mniej więcej. na obiad dzisiaj schabowe ziemniaki i buraczki. @Edit a i mam pytanie czy jakiś spalacz tłuszczu mógłbym dokupić? zmieścić się muszę w 50zł. dodam ze lecze się na nadcisnienie (dziennie tabletka metocard 50). Zmieniony przez - KamilooS97 w dniu [...]